Planning Express — Semaine 8
Février 2026 — Recettes en moins de 20 minutes
Planning Express
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Liste de Courses
Viandes
- 2 grosses gousses d'ail, finement hachées
- 1 cuillère à soupe de persil frais haché
- Poitrines de poulet de 85 onces, sans peau et désossées
- 1 tasse d'oignon, finement haché
- Pour le poulet marinée
- 450 g de blanc ou de cuisses de poulet désossés et sans...
- 80 ml de bouillon de poulet faible en sel
- 1 c. à café de poudre de bouillon de poulet style chino...
Légumes
- 200 ml (1 tasse) de passata (purée de tomates)
- 1 c. à soupe de fécule de maïs
- 1 c. à soupe de fécule de maïs (diluée dans un peu d�...
- 4 oignons verts (scallions), blancs tranchés finement et...
- 1 c. à soupe d’ail finement émincé
- 2 branches de céleri finement tranchées (facultatif)
- 1 tasse de pois gourmands ou sugar peas (facultatif)
Produits frais
- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille Pour le lait ...
- 3/4 de tasse de lait froid (tout type de matière grasse,...
- Yaourt nature (non sucré de préférence) – 1 tasse
- Lait (ou eau pour une version plus légère) – ½ tasse
- 6 cuillères à soupe de lait concentré sucré
- 40 g (2 cuillères à soupe) de beurre non salé
- 200 ml (1 tasse) de crème double
- 100 ml (½ tasse) de lait entier
Épicerie
- 1 tasse de sucre cristallisé
- Une pincée de sel fin
- Sucre (ou miel, selon le goût) – 1 à 2 cuillères à ...
- 250 g de pâtes
- ½ cuillère à café de sel
- ½ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
- 1 cuillère à soupe d'huile végétale
- 2 cuillères à soupe de farine
Fruits
- Mangue mûre (fraîche ou en purée) – 1 grande mangue ...
- ½ tasse de schnaps de pêche
- 1 contenant de 32 onces de punch aux fruits (de préfére...
- 4 citrons verts juteux
Autres
- 2/3 de tasse d'eau
- 1/4 de tasse de poudre d'espresso instantané
- 2 cuillères à soupe de sirop de café, plus au goût
- Cardamome moulue (facultatif) – une pincée
- Glaçons (optionnel, pour servir frais) – quelques-uns
- ½ tasse de vodka ou de tequila
- ½ tasse de rhum noir, de préférence Bacardi
- ½ tasse d'Everclear
