Planning Express — Semaine 5
Janvier 2026 — Recettes en moins de 20 minutes
Planning Express
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Liste de Courses
Légumes
- 1 cuillère à café d'ail en poudre
- 1/2 cuillère à café de poudre d'oignon
- 1 petite patate douce (environ 8 onces), pelée
Produits frais
- 1 tasse (4 onces/113 grammes) de cheddar fort râpé
- 1 3/4 tasse (420 millilitres) de crème fraîche épaisse
- Spray de cuisson antiadhésif
- 6 cuillères à soupe (85 grammes) de beurre non salé, f...
- 4 gros œufs
- 1 tasse de lait (entier ou 2%)
- 2 cuillères à soupe de beurre, pour la poêle
- Yaourt nature (non sucré de préférence) – 1 tasse
Épicerie
- 3 tasses (375 grammes) de farine tout usage
- 2 cuillères à café de sucre cristallisé
- 1 cuillère à café de sel fin, divisée
- 1 pincée de sel
- 1 cuillère à café de sucre, facultatif
- 8 à 10 tranches de pain, de préférence du pain rassis ...
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
- 2 cuillères à café de paprika moulu
Fruits
- Mangue mûre (fraîche ou en purée) – 1 grande mangue ...
- Fruits frais, pour servir
Autres
- 1 1/2 cuillère à soupe de levure chimique
- 1/2 cuillère à café de flocons de persil séché
- Cardamome moulue (facultatif) – une pincée
- Glaçons (optionnel, pour servir frais) – quelques-uns
- 3 cuillères à soupe de noix de coco en flocons, sucrée...
- 2 cuillères à café d'arôme de vanille ou 2 cuillères...
- 1 noix de coco en flocons sucrée, pour la garniture
- 4 dattes Medjool, dénoyautées et coupées en petits mor...
