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Express Recettes en moins de 30 min 🌿 Équilibré Repas sains et variés 🧠 Batch Préparez à l'avance 🧩 Flexible Tous les styles dans une seule semaine
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Courses ~67€ · Économie de 227vs extérieur
Menu Économique 21/21

Lundi

17 août
Petit-déjeuner
Pain perdu
Pain perdu
⏱ 13 min
Déjeuner
Panini poulet-fromage
Panini poulet-fromage
⏱ 16 min
Dîner
Chili végétarien
Chili végétarien
⏱ 45 min

Mardi

18 août
Petit-déjeuner
Gaufres maison
⏱ 25 min
Déjeuner
Sandwichs polonais au jambon et au concombre
Sandwichs polonais au jambon et au concombre
⏱ 15 min
Dîner
Pâtes à la saucisse végétalienne, au chou-fleur et au chou frisé
Pâtes à la saucisse végétalienne, au chou-fleur et au chou frisé
⏱ 60 min

Mercredi

19 août
Petit-déjeuner
Pain perdu classique
Pain perdu classique
⏱ 10 min
Déjeuner
Salade de tortellinis avec asperges et vinaigrette au basilic
Salade de tortellinis avec asperges et vinaigrette au basilic
⏱ 35 min
Dîner
Courgettes farcies
Courgettes farcies
⏱ 55 min

Jeudi

20 août
Petit-déjeuner
 Pancakes moelleux à la banane
Pancakes moelleux à la banane
⏱ 17 min
Déjeuner
Sandwich club
⏱ 15 min
Dîner
Haricots rouges et riz
Haricots rouges et riz
⏱ 35 min

Vendredi

21 août
Petit-déjeuner
Crêpes
Crêpes
⏱ 30 min
Déjeuner
Croque-monsieur
Croque-monsieur
⏱ 25 min
Dîner
Lasagnes végétariennes
⏱ 65 min

Samedi

22 août
Petit-déjeuner
Tartines beurre-confiture
⏱ 5 min
Déjeuner
Fondue de carottes et de pois chiches au thon
Fondue de carottes et de pois chiches au thon
⏱ 35 min
Dîner
Riz au poulet
⏱ 35 min

Dimanche

23 août
Petit-déjeuner
Café au tahini
Café au tahini
⏱ 5 min
Déjeuner
Salade de chèvre chaud
Salade de chèvre chaud
⏱ 15 min
Dîner
Lentilles au beurre brun
Lentilles au beurre brun
⏱ 30 min
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